任上你的脖颈还好么做到这些那些肩酸背痛从此远张焱廊坊蝎子乐队邓建明甄秀珍

你的脖颈还好么？做到这些那些肩酸背痛从此远离你！

不论是学生小橘子还是上班小橘子，不知道小婊贝们是不是或多或少都有一些肩颈的疼痛问题温胜光。尤其是现在学习压力林志美和工作压力越来越大，这个问题好像越发的严重了。橘子君就曾经肩颈疼痛到从睡梦中疼醒并且疼痛到难以入睡。

所以橘子君格外注意缓解肩颈疼痛的办法。今天就来分享一个吧！

先拿按摩膏或者按摩精油均匀的抹在肩颈上。

手法像图中所示，缓慢的且有力的按过肩颈部分。

用大拇指以画圈的方式按摩肩颈疼痛或者酸疼的部分。

<朱源辉p>接着一只手接着另一只手推肩颈的肌肉。

用大拇指按着如图所示的位置。

从脖子上方往肩颈部分按摩。

按着图中所示的位置画着圈按摩

（注：本文素材取自络，如有侵权请联系橘子娱乐）

最后一句：多多注意肩颈吧吕佳芳！

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