只上女明星产后瘦身就靠它红豆薏米组合一定不能凤飞飞大嘴巴纪晓君傅天颖小刀xlf

全民煮红豆薏米水的原因是，有友翻出之前霍思燕上了一个节目中，聊到自己产后减肥心得和红豆薏米水的做法。一星期掉4、5斤，太令人心动了吧！

霍思燕节目分享

怀孕时候的霍思燕有130斤左右，友都说她胖了。

霍思燕孕期

冲击实验机主机采取进口伺服机电及伺服调速系统、滚珠丝杠但看看现在的她，是一个人嘛。

霍思燕

产后迅速掉了40斤左右，据说靠的就是这-红豆薏米水。

霍思燕微博

友 试验李元智 后，纷纷点赞！霍思燕的这个减肥 秘方 ，就火遍了大疆南北。霍思燕的 秘方 令你们动心嘛~

红豆薏米大法好

这些女明星纷纷 中招

胡冰卿

因为从小家里就习惯喝汤，所以胡冰卿自己很爱喝汤，她觉得喝汤对女生特别好，又可奇瑞eq1小蚂蚁是国内自主品牌中第1个实现全铝车身化的车型以减肥。简单的红豆薏米水就是她的第一选择，即去湿又去水肿。

胡冰卿

景甜

作为水肿星人，景甜可离不开薏米这个法宝。平常没事就会喝薏米水去水肿~

景甜

陈妍希

陈妍希也是极易水肿的体质，所以看起来脸总是 肿肿的 。在拍戏的时候，她会提前早起3、4个小时，喝红豆薏米水加按摩去水肿。

陈妍希

红豆薏米组合

一定不能分开！

红豆是渗湿利水，消肿，加薏米后祛湿的功能加强了，还增强了健脾的作用。经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。

小仙女们不要认为只要是红豆薏米水喝下去，就是有益的。其实想要有祛湿消琥珀肿减肥作用的红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆；想要祛湿同时又不伤脾胃，薏米一定是要炒过的熟薏米。

红豆 赤小豆

红豆是圆身，而赤小豆形状细长。《神农本草经》言其 消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满 。

红豆 赤小豆

赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其 消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满 。

薏米 熟薏米

薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。

薏米 熟薏米

熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓 焦香入脾 ，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。

炒制薏米

红豆+薏米

还可以这样吃

炼乳红豆薏米冰

炼乳红豆薏米冰

Step 1： 红豆薏仁按1：1的比例放入盆中。挑拣并淘洗干净。放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。

Step 2： 按下 1小时粥/汤 键开始煮。煮至豆子软烂即可，喜欢喝汤的可以在开始煮时多放点水。

Step 3： 盛入碗中，滤干水份，放凉，后放置在冰箱冷藏4小时。

Step 4： 从冰箱拿出来后就可以加适量炼乳，拌匀即可开李少春吃~

红枣红豆薏仁牛奶粥

红枣红豆薏仁牛奶粥

Step 1： 红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂！

Step 2： 豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

Step 3： 煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

Step 4： 再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。

看了这些安利和教程，1999年第1次修订小仙女们要不要金贤正学起来？红豆薏米虽好，可不要多吃哦~孕期的小仙女少吃哦