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暴脾气怎么改掉黄骅

发布时间:2022-07-13 16:59:55 来源:乐猫娱乐网

暴脾气怎么改掉?

生活是一场修行,彻底改掉暴脾气,用数数或转移的方法基本没用,脾气上来的时候根本压不住。想要治好坏脾气,就要从以下几个角度着手:

一、先说因为别人的伤害而发脾气。发脾气属于嗔恨心。佛陀教我们用慈悲来对治嗔恨心,多嗔众生慈悲观。从实践效果来讲,这是最彻底的解决脾气暴躁的方法。用智慧观照,其实我们与其他人一样,是平等的,都需要借助父母结合的因缘出生,需要阳光,空气,水,食物,才能活下去。再凶恶的人,再有钱的人,再穷的人,都一样需要呼吸,需要一日三餐,晚上需要睡觉,离开空气都活不下去,都有生老病死。从这个角度讲,每个人都是平等的。既然大家都是平等的,那么这些人还要做坏事伤害人,是因为他愚痴没有智慧,我们发一个大悲心,怜悯他,可怜他。大悲所熏,心意柔软。正是因为他很无知才会伤害别人,所以,没有必要生气。他伤害别人,他负他的因果。因为别人的错误,我再发脾气,我负我的因果,伤害自己身体,也伤害别人。不划算。

二、喜欢把自己的想法强加于人,对方不听,所以生气火大。其实别人也没有做错什么,只是没有按照你说的去做而已。

慧律法师名言:“你想要痛苦吗?那就把自己的想法强加给别人吧,保证你痛不欲生。”每个人都是独特的个体,他有权利走自己要走的路,哪怕前面是个火坑,你拼命想拉住他,但是改变的机缘未到,对方就是不听,所以生气火大。建议:把别人的事情当作别人的事情。一个人的身体和思想就是他的边界,尊重别人的边界。不要常常越界,你会痛苦不堪。哪怕对方是你的爱人,孩子,也是一样的。

三、观念错误。我们生的很多气都是冤枉的。抱守错误的观念就会增加生气的次数。比如,一个男人,认为男人就应该多包容老婆,夫妻有意见不一致时多让着老婆,不去争谁对谁错,这样不仅不会有气生,还会越过越幸福。另一个男人,打心底认为,不管你是男是女,你做错了就得低头认错,步步紧逼,甚至大打出手。这样伤了感情,导致气越来越多,甚至有可能闹到离婚的地步。这就是不同观念带来的不同影响。

我们的脑袋里装什么观念非常重要,所以你要学习,就要去学习那些能给你带来幸福快乐的观念,不要什么都往脑袋里装。

四、用别人的错误来惩罚自己。明明是别人犯了错,你气得不得了。对方跟没事似的。

对治:他犯错,结果由他承担,与你何干?各负各的因果,急什么?就算对方是你另一半,是你儿子,也是他们承担的后果,急有什么用?如果不牵涉原则问题或者安全问题,还是给对方尊重比较好。你可以建议,但建议的前提是不勉强别人接受。

五、着急上火解决不了任何问题。要锻炼泰山崩于前而面不改色心不跳的心态。越紧急的事情,越是冷静解决。

六、脾气大是因为把自己看的太重了,太把自己当回事了。广钦老和尚说:把自己当做世界上最没有用的人,就像地下的泥土,任何人在它身上大、小便、吐痰,它都没关系,因为它是在最底层长处,都没有优点。别人毁谤我,就当作消业障,只要这么想,就没有什么烦恼了。

七、智慧观照,几十年后,我与他都是黄土一堆,观照现在我就是一堆黄土,对方也是一堆黄土,还有什么可生气的?一辈子也就是这两三万天,把这些不开心的都放下,快乐一天赚一天。笑口常开,大肚能容。

八、多给自己心理暗示,不计较,不记仇。什么烦恼都不爱放心上,过了就忘了。培养自己豁达的心态。

九、如果实在还是会生气,可以对自己生气不要对人生气。那么建议离开生气的现场。等冷静下来再说。可以跟自己生气,自己慢慢冷静下来就想开了,但是不能冲人撒气,有些伤害造成就难以挽回了。

十、可以学习大悲咒。大悲咒对嗔恨心特别重的人非常有帮助。可以发愿愿所有众生都能调伏身心,降伏自我,做自己的主人,不坐情绪的奴隶。

多帮助人,去孤儿院,老人院,或者贫困山区,做一些义工或帮助人的事情,坚持这样做,你会发现你越来越快乐,越来越舒畅,越来越平和,容受力也增强了,脾气越来越好了。

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